夜、何をするわけでもないのに、事務所の机から離れられずOVに向かえない。家に帰れない。
出かけるまではなかなか家から出られないのに、いったん出かけるといつまでも家に帰らない。
あれは何だろうね、と言ったら、「切り替えができないんだ」と。
そっか、確かに。
「どうしたらいいんだろ」
「私は、しようと思うものを見るようにしている」
なるほど。
しっかり見て、それを自分にしっかり意識させれば、次の行動に移れるかも。
確かに、もう帰らなきゃとぼんやり思いながら、いつまでもだらだらとPCのモニタを見ている。
帰ろうと思ったらしっかりカバンを見よう。
薬飲まなきゃ、と思ったら、その時にしっかり薬を見よう。
寝なきゃ、と思ったら、しっかりベッドを意識しよう。
忘れそうなので書いておこう。