"うつ病がほぼ100%改善するという「ネバネバ食」" NAVER まとめ
そう言えば、ここしばらく納豆食べ忘れてる。
オクラや山芋も、食べる時期はよく食べるのに、このところ食べてない。
ほぼ100%改善というのはあやしいけれど、少しでも改善の可能性があるなら、なるべく食べよう。
上記リンク内に
「糖尿だと3倍うつ病になりやすく、うつ病も3倍糖尿になりやすい。
相関関係のある病気の共通項は血糖値。
血糖値をコントロールすることが鬱になるリスクを下げる」
ともある。
血糖値もこのごろ気になっているところ。
で、日曜日のお昼は、前の夜の野菜とベーコンのスープの残りに、冷蔵庫の底にあった山芋を大量に投入して食べた。
もちもちとろとろしゃくしゃく。
「なんで以前は洗濯かごの底に半年も一年も溜めてたんだろう」なんて書いたけれど、秋に着た七分袖のカーディガンが洗濯かごの底にあるのに気付いて洗おうと取り出したら、その下に、一昨年のマフラー(ずいぶん前に友達が編んでくれたもの。まだ使ってると知ったら驚かれるかも)や帽子がしっかり残ってた。
洗った。
よし。
夜も野菜スープ。今度はトマトと鶏。
毎日スープでいいよ、野菜のうまみたっぷりのスープ。
Rがあまり好きでないから頻繁に作れないのが残念。
なんとか毎日更新しようと帰り際に走り書きしたので、文章ばらばらかも。すいません。
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