ADHD,アスペルガー症候群,インテリア,雑貨

ゆがんだもの レトロなもの
by カリノ
記録魔。保存魔。依存体質。プラシーボ体質。
片付けられない人間。
アスペルガー+ADHD。




汚部屋写真はこちら

karino.exblog.jp/18010845/




ブログタイトルをクリックすると最新記事30件が表示されます

(「タグ」「以前の記事」一覧も目次の下に本文が30件ずつ表示されます)




ブログランキング・にほんブログ村へ
  にほんブログ村


カウンター
[PR] キーワード広告

カテゴリ
全体
モノ 家 雑貨 蒐集
A-spectrumの脳みそ
ARTS、CINEMA、BOOKS
異文化の人たち 日本語
WEB、PCなど
好きなこと
R
日記
 
一時避難
一時避難2
未分類
タグ
(345)
(290)
(120)
(69)
(57)
(48)
(45)
(40)
(34)
(33)
(22)
(18)
(8)
(7)
(7)
(5)
A-spectrumの脳みそ参考リンク
■ADHD
■アスペルガー症候群(AS)
■高機能広汎性発達障碍(HF-PDD)

■ オマケ
 フロンティア★ADHD
 (漫画で解説★ADHD)



検索エラーがよく起きます。
「キーワードに一致する結果が見つかりません」と出た時は、そのままの画面でもう一度「検索」ボタンをクリックしてみて下さい。
 
検索
以前の記事
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月
2006年 07月
2006年 06月
2006年 05月
2006年 04月
2006年 03月
2006年 02月
2006年 01月
2005年 12月
2005年 11月
2005年 10月
2005年 09月
2005年 08月
2005年 07月
2005年 06月
2005年 05月
2005年 04月
2005年 03月
2005年 02月
2005年 01月
記事ランキング
ライフログ
ブログジャンル
お気に入りブログ
夢見るかえる 
KHAKI DAYS
ふるふる、ぐるぐる
七味とうがらし
カメラの記憶
Clov's Kitchen
PG
ばーさんがじーさんに作る食卓
また同じ映画をみてしまわ...
村人生活@ スペイン
No Blog,No L...
r-photo
O, Sancta si...
糸巻きパレットガーデン
r-note
Kumatetsu Ga...
ヒビノアワ
くらしの手帖
堂本陶工房 日記
やっぱり・・旅へ
岩室温泉・松屋の幸せありがとう
SoL ~ Slice ...
窓の向こう側
kingstone Photo
リンク
・iStock:Linoleums
・PINGOO!:カリノ トウコ
・Pinterest:Karino Tohko
・Untitled
(tumblr Gallery : Untitled)

・裏ルンタ
・50になってもまんがを描いている (AHOHO!!!)
・Karachi’s Homepage
・inclusion
・変貌する歌声たちへのオマージュ
・片付けられない女魂
・おそらくその平凡こそ幸せ
・OIKAWA,Satoko blog
・X51.ORG
・a_a 
・夢で、逢いませう
・The Art Notes to the Swan of Tuonela トゥオネラの白鳥に捧ぐ鑑賞ノート
・廃墟ディスカバリー
・午前3時、万年床で見る光芒
・舟橋英次 迷宮の世界
・気がつけば82歳
・みたらしだんごのにおい
・汚部屋だらけの家を綺麗に
・ほんわかぽにょぽにょ
・とりあえず俺と踊ろう new!


リンクはご自由にどうぞ。
連絡は不要です。

Mail
メールはこちらまで
ブログ専用アドレスでたまにしかチェックしないので、返事が遅れがちです。すみません。
  





このページをよく読んでくれている人が「よく読んでいる」ブログが表示されるそうです。
試しに貼ってみました。
あわせて読みたい





この日記のはてなブックマーク

テキスト庵
AX

Googleボットチェッカー




PVアクセスランキング にほんブログ村














2008年 04月 26日
内臓脂肪と皮下脂肪
先週の日曜日にメタボ対策途中経過を書いて以来一週間、一度も腹ヤセエクササイズをしていなかった。
一回わずか3分間なのに。
その日曜日に「約一週間何も(測定も腹筋も)していなかったことに気が付いた」と書いてあるので、つまり、約二週間サボっている。
その間、これまでほとんど気にしていなかった食品のカロリーをチェックして抑えるようにして、プールにも3回ほど行ったけれど、どうだろう。

腹回りサイズ自体はほとんど変わっていないけれど、最初の一週間で体重が落ちて見た目も変わって、先週か先々週の時点で脂肪の様子は変化していた。
以前はパンパンに張ったようなおなかで硬くてつまみにくく、胸で息を吸ってお腹を引っ込めようとしてもなかなか引っ込まず、仰向けに寝ていてもぽっこり出ていたけれど、今はお腹のポテッと出ている部分はぷよぷよ柔らかくて指でつまめて、息を吸って引っ込めるとペコッとへこんで、仰向けに寝てもペタンコ。
検索してみると、どうやら内側からパンパンに張っていたのは内臓脂肪で、表面でぷよぷよしているのは皮下脂肪らしい。
とりあえず、健康上問題の多い内臓脂肪の方は減ったらしいってことで、バンザイ。

服の上からでは結構スッキリして見えるようになったのにお腹周りのサイズ自体は変わっていないってことは、内臓脂肪が落ちて、上の方にあった皮下脂肪が下の方に落ちてきたのかも。
(見た目はそんな感じ。この間までは胴体全体がぼってりしていたけれど、今は胸周りがスッキリして胸の下あたりもカリっとなっていて、ヘソ周辺だけが水を入れた柔らかい皮袋のようにぶよんとたるんでいる。)
奥にあった硬くて減らしにくそうな脂肪が減ったんだから、後は表面の柔らかな皮下脂肪だけだ…と思ったら、
内臓脂肪と皮下脂肪では、エネルギーの使われ方も違います。
エネルギーの備蓄を預金に例えると、内臓脂肪は日々の生活のための普通預金、皮下脂肪はいざというときに備える定期預金や積立預金といえます。つまり、内臓脂肪は比較的容易にたまるものの、容易に燃焼することができるので、日々の食事や運動を心がければ減らすことは十分に可能です。

意外にも、内臓脂肪の方が容易に減らせるものらしい。
そっか。
私が最初の一週間やっていた腹ヤセエクササイズも、確か、インナーマッスルを鍛えて内臓脂肪を減らすものだったはず。
内臓脂肪が落ちたここから先が持久戦?
いや、一回3分のエクササイズもサボっていたらいつまで経っても減るわけないか。
[PR]
by karino-tohko | 2008-04-26 19:45 | 日記 | Comments(2)
Commented by stcl at 2008-04-26 21:47
あ~、トウコさんすみません。
わたしも教わったのにやってない…。

反省。。。
Commented by karino-tohko at 2008-04-28 00:19
stclさん
あのエクササイズだけでも1~2週間くらいでお腹が変化し始めるようです。
私は昨日から再開しました。
stclさんも、薄着の季節までに、ぜひ。
<< え… 廃墟になった工場の写真 >>