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2009年 05月 02日
お風呂で寝てはいけない
この間、トイレ失神のことで検索していた時に、お風呂での迷走神経反射について書かれたものが目に入った。
その時読んだ記事が出てこないのでうろ覚えだけれど、42度以上くらい(温度は人によるよう)の熱いお湯に入って急激に血圧が上がると、その後その反動で急速に血圧が低下して、迷走神経反射が起きやすいとのこと。
で、入浴中に迷走神経反射が起きると意識がぼんやりしてきて心地よく居眠りするかような状態になりやすいけれど、実際には居眠りではなくて失神や意識障害なので、お湯が肺に入っても目が覚めず、そのまま溺れて亡くなってしまうことが少なからずあるとのこと。

私が入るお風呂は年間通して38度以下のぬるいお湯なので、入浴での急激な血圧の変化はないだろうと思っていたけれど、そう言えば、追い炊き中やその後で、急に耐え難い眠気が襲ってきてそのまま眠ってしまうことが最近よくある。
一瞬眠ったつもりで1時間ほど経っていたり、反対に、ずいぶんぐっすり眠った気がしたけれど5分ほどしか経っていなくて驚いたりすることがあるけれど、もしかしたら、中には迷走神経反射による失神や意識障害もあったのかも知れない。
息ができなくなったら目が覚めるだろうから溺れることはないだろうと甘く考えていたけれど、非常にキケンな状態だったのかも。


あ、この間読んだのは、この番組内容に関するブログ記事だったよう。
年間1万4千人もの人が死亡するという「入浴事故」。事故のほとんどが冬場に発生することから、「浴室が寒く湯温が高いと、血圧が急上昇 → 心筋梗塞(こうそく)や脳卒中が起こる」ことが主な原因、と考えられてきました。
しかし最新の調査で、このことが原因とハッキリ言えるケースはわずか1割程度で、実は、1万人を越える人達が、不思議な“謎の溺死(できし)”をしているのではないかということが浮かび上がってきました。
“謎の溺死”の正体とは? そしてこれを未然に防ぐ安全で快適な「ガッテン流の入浴法」とは?

(NHK 「ためしてガッテン」 1月28日放送 「超快感・安全入浴術」より)

ここには「迷走神経反射」ということばは出てこないけれど、これに続く解説ページに出て来る異常な血圧低下による意識障害・失神というのが、迷走神経反射らしい。
意識のない状態だと、少量の水が肺に入っただけでショック状態になって、心臓が停止してしまうとのこと。

入浴中に溺れて亡くなったというニュースを聞くと、高齢で体の自由が利かなかったのか、それとも深酒してお風呂で熟睡していたのかと思っていたけれど、そういうわけではなかったらしい。
私も迷走神経反射が起きやすい体質のようなので、お風呂では眠らないように気を付けよう。
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by karino-tohko | 2009-05-02 12:06 | Comments(8)
Commented at 2009-05-02 19:35 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented at 2009-05-02 19:46 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by karino-tohko at 2009-05-02 20:29
■鍵コメント様
アドバイスありがとうございます。
脱衣所は、夜はリビングとの間のドアを開け放しているので暖かくなっています。
浴室は、私はいつもRの後に入るので私が入る時には暖まっているのですが、
Rが入る前にもシャワーで暖めておこうと思います。

皮膚に相当数の雑菌がいるのは知っていて、特にうちは××なので、
お風呂のお湯がかなり汚いのは承知です。
でも、水のない暮らしを思うと、特にトラブルのない今の時点では、
湯船一杯のお湯を1,2度浸かっただけで流してしまうのは心が痛みます。
(水が貴重なタイの山の村に滞在した時には、泥水を飲んで、洗面器2、3杯の雨水で全身を清めていました。)
アドバイス頂いたように、床ずれや皮膚にトラブルなどが起きた時には、
まめにお湯を変えるようにしたいと思います。
Commented by takapi at 2009-05-03 12:32 x
こんにちは^^

お風呂で寝るのは危険って確かに聞くけど・・・私は寝てしまうんです>

<お風呂で本を読むのが大好きでゆっくりくつろげるのがお風呂だったり

してたものだから・・・・でもここ1年くらい寝ちゃうの!凄い気持ちいいん

だよね~♪そーか私失神してたのか・・・・気を付けます!
Commented by インデックス at 2009-05-03 21:33 x
親戚がお風呂で意識不明死亡しました。
高齢でお風呂大好きな人だったし、一人暮らしなのに
亡くなってすぐ発見されたので「大往生ねー」と
いい話になってます。ごきげんに生を終えた感じ。
検死もあからさまに事件性がないのでほとんどなし。
こんな原因も考えられるんですね。

カリノさんも山暮らしで水換えを躊躇するとは。
山の水確保って大変なのが骨身にしみ込んでて、
なかなか修正されないです。親近感。
早めに換えるクセをつけようと努力中ですが、
こころがチクチク傷むのです。
Commented by karino-tohko at 2009-05-04 02:39
■takapiさん、初めまして。(…かな? 違ってたらすみませんー)
私も、お風呂で寝るのは危ないとは聞いていたけれど、
溺れて目が覚めないほど熟睡はしないから大丈夫、と思ってました。
なのでこれを知って、よく今まで無事でこれたものだと冷や汗が出ました。
お風呂で寝るの、気持ちいいですよねー。
でもこれからは寝そうになったらすぐ湯船から出るようにしようと思ってます。
Commented by karino-tohko at 2009-05-04 02:40
■インデックスさん
私の親戚でもひとり、数年前に入浴中に亡くなった人がいます。
はっきりした死因がわからないままでしたが、
今思えば、その人もこれが原因だったのかも知れません。

お風呂のお湯は、前にRに「きれいになるためにお風呂に入るのに、反対に汚れる気がする」と言われて以来、なるべく早く替えようとは思っているんですが、
洗濯(も回数が少ないので)でも使い切れずにそのまま流すとなると、
すごく悪いことをしているような気がしてしまいます。
会社に、水道代が我が家の10倍って人がいるんですが、
一度水道のない土地で暮らしてこいって思います。
Commented by karino-tohko at 2009-05-08 10:07
■takapiさん、すみませんー!
聞き覚えのあるお名前だと思って気になって探したら、
去年コメント下さってたんですね。
どうもすみません。
またどうぞよろしくお願いします。
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